炸雞配參茶，精釀加枸杞，熬夜敷面膜，蹦迪戴護(hù)膝。這可不是什么行為藝術(shù)，而是當(dāng)代年輕人的“朋克養(yǎng)生”。他們常年掙扎于放縱與自律之間。一方面熬夜、喝酒、三餐作息不規(guī)律，在“作死”的邊緣瘋狂試探；另一方面又磕保健品、辦健身卡，買健康險(xiǎn)，生怕自己一命嗚呼什么都沒留下。有數(shù)據(jù)顯示，9成以上的90后擁有養(yǎng)生意識(shí)，其中三分之一已經(jīng)付諸行動(dòng)，更有接近10%的90后把養(yǎng)生當(dāng)成一種生活習(xí)慣。養(yǎng)生年齡越來越小，甚至連00后都開始養(yǎng)生，這是為什么？

不管是哪種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生的根本還是認(rèn)真對(duì)待自己的身體。

如今的年輕人，工作壓力大，經(jīng)常加班996。數(shù)據(jù)顯示，90后群體有四成處于經(jīng)常加班的狀態(tài)，甚至有16%的人一周加班三次或以上。伴隨著高強(qiáng)度工作而來的，是熬夜的常態(tài)化，大量的互聯(lián)網(wǎng)公司，平均下班時(shí)間都要在21點(diǎn)之后。有近三分之二的90后已經(jīng)把熬夜作為日常。

熬最嗨的夜，掉最多的發(fā)。

《年輕人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，我國半數(shù)以上的90后有脫發(fā)、掉發(fā)、視力減弱的困擾，同時(shí)約有四成90后有肥胖、運(yùn)動(dòng)能力下降的情況，還有三成出現(xiàn)了免疫力下降的問題。

既然身體健康的焦慮一直存在，養(yǎng)生也自然而然成為了這屆年輕人的剛需。

相比于上一代人，90后00后們個(gè)體意識(shí)更強(qiáng)。他們更加關(guān)注自己，不僅在意自己的頭發(fā)、睡眠、身材，同時(shí)也關(guān)注自己的心理健康。大量的養(yǎng)生產(chǎn)品和養(yǎng)生app隨之出現(xiàn)。

護(hù)膚的、泡腳的、養(yǎng)發(fā)的、按摩的、促眠的，只要你想得到的養(yǎng)生產(chǎn)品全都有。監(jiān)督運(yùn)動(dòng)的，用于周期和睡眠記錄的，關(guān)注心理健康的，管理體重和幫你減肥的，只要你用得到的健康app也都通通出現(xiàn)在你的手機(jī)里。而這些都進(jìn)一步推動(dòng)更多年輕人成為養(yǎng)生達(dá)人。

不過，這屆年輕人受教育水平更高，掌握的健康知識(shí)更多。對(duì)于養(yǎng)生的方式，他們有自己的理解和選擇。自律的年輕人會(huì)選擇科學(xué)健身來保持身材，而沒有時(shí)間的加班打工人只能通過控制每天的攝入來讓自己不變得過于“油膩”。于是一批成分黨出現(xiàn)，他們會(huì)看配料表，會(huì)看產(chǎn)品的熱量，會(huì)查找國際標(biāo)準(zhǔn)和國家標(biāo)準(zhǔn)，甚至比商家還清楚一個(gè)飲料是否真的是“無糖”。隨著更多的90后逐漸成為家庭的頂梁柱，他們也更加關(guān)注自己的身體，也更舍得為養(yǎng)生花錢，用錢換健康。

《2019-2020中國青年消費(fèi)報(bào)告》顯示，保健養(yǎng)生已躋身2020年青年人花錢排行榜前三名。數(shù)據(jù)顯示，90后如今已成為養(yǎng)生消費(fèi)的主力，對(duì)保健、按摩、生發(fā)運(yùn)動(dòng)、醫(yī)藥等健康相關(guān)消費(fèi)劇增，年均用于養(yǎng)生產(chǎn)品和養(yǎng)生服務(wù)的費(fèi)用接近2300元，有的甚至每月花費(fèi)數(shù)千元。

2020年618期間，眼部保健類產(chǎn)品銷售同比增長(zhǎng)4126%，蛋白粉同比增長(zhǎng)751%，維生素類產(chǎn)品同比增長(zhǎng)387%，其中95后、00后活躍用戶同比增長(zhǎng)126%。

年輕人對(duì)養(yǎng)生的重視和銀發(fā)經(jīng)濟(jì)的興起也讓中國養(yǎng)生行業(yè)的規(guī)模迅速增大，從2013年的297.9億元增長(zhǎng)到了2020年的700.9億元。以頭道湯為例，這個(gè)成立至今已有19年的企業(yè)目前在多個(gè)地區(qū)和國家有直營(yíng)門店100多家，加盟店近10000多家，成為國內(nèi)頭療養(yǎng)護(hù)行業(yè)的標(biāo)桿品牌。

人們收入的穩(wěn)步提高，對(duì)健康的愈發(fā)重視，以及全國95%的人群都有亞健康、疾病、重大疾病的困擾，這都讓養(yǎng)生行業(yè)在未來還將有著巨大的上升空間。

“年輕人養(yǎng)生”是百家號(hào)出品泛知識(shí)視頻欄目《這是為什么》的最新一期主題?！哆@是為什么》是聚焦于全民熱點(diǎn)大事件進(jìn)行知識(shí)科普的動(dòng)畫視頻欄目，已上線節(jié)目包括太空年夜飯主題、冬奧會(huì)主題、婦女節(jié)主題、世界睡眠日主題等爆款科普視頻。

最后回到養(yǎng)生的話題，不管在養(yǎng)生上花費(fèi)多少錢和時(shí)間，真正的養(yǎng)生還是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持對(duì)生活的熱愛，用積極的心態(tài)去過好每一天。只有這樣，我們才能獲得真正的，我們想要的健康！

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