今年冬季，面對疫情反彈，隔離的人們除了對疫情擴散的擔憂、恐懼，還有因為自己輕信他人而被動導致隔離、因為自己導致他人隔離而自責或被他人責怪。很多人因為隔離導致正常的工作、學習和生活被迫中斷；藥物及生活用品購買受到影響，這一系列問題堆積在一起，很多人內心無法接受、無法適應。不少隔離人員出現心煩、緊張、焦慮、憤怒等心理不適癥狀；還有的出現心慌、失眠、精神不振。平安好醫生提醒，如果發現有上述情況，在無法出門去線下醫院接受心理疏導的情況下，可以選擇線上問診。

平安好醫生的線上醫師會針對來訪者的焦慮抑郁情緒來進行疏導，并會告知對方自己的感受是被理解和接納的，而不是一味指責他們的負面情緒。一旦來訪者感受到了心理上的理解和慰藉，就更容易打開心扉，舒緩情緒。

平安好醫生提示，所有因疫情隔離產生焦慮情緒的人，都不應該壓抑自己的情緒，可以找親朋好友訴說，也可以找專業人士咨詢開導。如果發現自己焦慮多疑，惶恐不安。隔離后特別關注身體的各種變化，將自身各種不舒服與新冠肺炎聯系起來，懷疑自己生病了，不要過于害怕，要學會接納這些情緒，出現恐懼、擔心、焦慮的情緒是一種非常正常的現象。

如果擔心出現抑郁情況，可與親人朋友溝通、傾訴，釋放壓力。隔離的是空間而不是聯系，在隔離期間，人們多會感到孤立無援，這時需要多與朋友交流，相互鼓勵，溝通感情，加強心理上的相互支持，建立良好的社會支持系統。沒有跟家人在一起的，可通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯系。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

關鍵詞： 告訴 醫生 如何