1、百合可以和南瓜黃瓜一起炒菜吃，以下是具體做法。

(資料圖片)

2、主料：百合3粒、南瓜200g、黃瓜1根輔料：花生油4茶匙、白糖2g、食鹽3g、雞粉1/2茶匙步驟：準(zhǔn)備好食材2、百合掰開，洗干凈3、南瓜剝皮，去掉籽子4、把南瓜、黃瓜洗凈，切小粒5、下油鍋，把南瓜煎至金黃色6、加上少許清水使其易熟透7、放入百合、黃瓜進行翻炒8、最后放入鹽、雞粉、糖調(diào)味，翻炒至熟即可干百合還是鮮百合啊？鮮百合可以直接炒菜，跟鮮味的素菜或者海鮮同食口感會比較好，比如西芹百合炒蝦球、百合炒蘆蒿等。

3、但要注意急火快炒，不要炒時間過長，那樣口感就不好了；干百合的話要先用水泡發(fā)，然后可以燉湯，適合做甜品，比如銀耳百合蓮子羹、百合雙皮奶什么的。

4、功效：　　百合，甘寒質(zhì)潤，善養(yǎng)陰潤燥。

5、歸肺，心經(jīng)。

6、　　入肺經(jīng)，補肺陰，清肺熱，潤肺燥而止咳；入心經(jīng)，養(yǎng)心陰，益心氣，清心熱而安心神。

7、　　常與知母、生地同用，治虛煩心悸，失眠多夢　　百合宜忌 　　宜：體虛肺弱，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結(jié)核，支氣管擴張咳嗽咯血者宜食；急性熱病后期，神智恍惚，以 及婦女更年期神經(jīng)官能癥，癔病，坐臥不安，神經(jīng)衰弱，心悸怔忡，睡眠不寧，驚悸易醒者宜食；肺癌、 鼻咽癌及其化療放療后食用，因百合能抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應(yīng)。

8、　　忌：感冒風(fēng)寒咳嗽者忌食；脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。

9、百合為百合科多年生草本植物百合。

10、自古作為藥用，日本則馴化作為觀賞花卉。

11、我國在藥用栽培的基礎(chǔ)上，選出其中可供食用的品種，成為我國特產(chǎn)蔬菜之一。

12、著名的產(chǎn)地有甘肅的蘭州百合、江蘇的宜興百合、浙江的湖州百合、江西的萬載百合和湖南的邵陽龍牙百合等。

13、百合可烹制成多種色佳味美的菜肴和各種點心、甜羹。

14、同時由于百合營養(yǎng)豐富，不僅可以作強身健體的滋補食品，還能增強免疫功能。

15、此外，百合制成的百合干、百合粉、百合品和糖水百合罐頭等已進入國際市場。

16、近年來，鮮百合的出口也是外銷主要蔬菜之一。

17、百合以鱗莖繁殖，也可利用氣生鱗莖（珠芽）或子百合（在地上莖埋入土中部分的節(jié)上形成）及鱗片，先行育苗，培植種球，再行繁殖。

18、鱗莖大小，極不一致，通常分蘗芽形成早的，發(fā)育較大，內(nèi)面*中軸的較小。

19、其中外側(cè)發(fā)育早的，常與母鱗莖分離（裂球），分離后形成獨立的根系，成為單一鱗莖，其大的下年便作為種球。

20、靚鮮百合的標(biāo)準(zhǔn)百合感官要求：色澤潔白、有光澤、無明顯斑痕、鱗片肥厚飽滿、無爛斑、無傷斑、無蟲斑、無黃銹斑，其滋味具有香甜爽口、無異味，根部不得帶泥土且肉質(zhì)須根長度不超過1厘米，理化指標(biāo)總糖大于8.0％，粗纖維小于0.8％。

21、百合的選擇在超市買百合，要注意兩點：一是袋內(nèi)裝的新鮮百合一定要顏色潔白，沒有黑褐斑點，個大瓣厚、質(zhì)地細膩、外型好；二是打開來沒有怪味。

22、這樣，吃起來口感比較好。

23、提個醒有的不法商販為使干百合貯藏的時間延長，用硫磺等工業(yè)原料來防腐，煮出的百合帶酸味，故購買時要注意，應(yīng)先嘗一下。

24、介紹幾種百合的做法一、蘭花扣百合原料：西蘭花，百合，香菇一朵配料：色拉油，鹽，雞精做法：西蘭花、百合分別用沸水焯一下，撈起后拌入適量鹽、雞精。

25、把拌好的西蘭花、百合整齊的擺入盤中。

26、具體的方法是，先將香菇倒放在盤底，再將百合一片片擺好，最后擺西蘭花。

27、將另一個盤子扣在此盤上，翻轉(zhuǎn)一下，掀開上面的盤子即可，還可以根據(jù)自已的喜愛，淋少許檸檬濃法，更加美味。

28、個人建議，這道菜做起來很容易，關(guān)鍵是裝盤的時侯要有耐心，因為我沒有掃描儀所以沒法把照片掃上來，不過真的很漂亮哦，特別是淋上檸檬汁后，頂上是黑香菇，中間是金色的百合，下面是綠色的西蘭花，再配一個精致的盤子，看了會流口水哦！二、金針百合原料：金針菇（金黃色的那種），百合配料：辣椒油，鹽，味精（雞精也可）做法：金針菇，百合分別用沸水焯一下，撈起后加鹽，辣椒油，味精調(diào)味，拌勻裝盤即可。

29、這道菜我感覺做法非常簡單，色彩也很漂亮，金黃和白色，關(guān)鍵是要選一個漂亮的盤子或碗來裝，用那種日式味道非常重的就很不錯哦！！不善于下廚的MM有福了！！！繼續(xù)推薦一種百合甜點的做法原料:蓮子、小南瓜、銀耳、枸杞、小棗、百合配料：冰糖做法：小南瓜切去頂部，將瓜瓢掏空，洗凈（切下的南瓜炒要扔掉，可以做南瓜盅的蓋子）。

30、蓮子去芯，小棗去核，與百合，銀耳，枸杞一起洗凈后放入南瓜盅，加適量冰糖后蓋上蓋子，把南瓜盅放入籠屜中，上氣后繼續(xù)蒸10-15分鐘即可。

31、四、白果百合原料：白果，百合，青辣椒配料：味精，鹽，色拉油，素高湯，淀粉做法：白果洗凈，百合用清水焯一下，鍋燒熱，放少許色拉油，下入白果，百合清炒，勾芡后即可裝盤。

32、這道菜非常適合老年人食用，有助于防止動脈粥樣硬化，保護血管，預(yù)防冠心病及大腦中風(fēng)，再加上百合的潤肺止咳作用，對身體極好！！！百合餃主 料： 鮮百合，蝦膠，澄面配 料： 辣椒末、精鹽、味精、胡椒粉、生粉做 法：將鮮百合生切成幼粒，加入百花餡(蝦膠又稱為“百花餡”)，少量辣椒末，調(diào)入精鹽、味精、胡椒粉、適量生粉，攪拌均勻成餃餡，用澄面做皮，包成石榴形，上蒸籠蒸熟，刷上熟豬油即可。

33、特 點：白合餃在造型上獨具一格，外型類似傳統(tǒng)潮州菜“富貴石榴球”；采用鮮百合和蝦膠作餡，更增加鮮甜清爽的美味。

34、薏米百合秋梨湯。

35、材料：薏米2兩，百合干1兩，碭山秋梨1個，胡蘿卜2根，冰糖、清水適量做法：百合干與薏米同洗凈浸水2小時，加清水適量同煮，大火煮沸后小火繼續(xù)煲1小時。

36、將梨子、胡蘿卜洗凈后切大塊，加入湯鍋，小火煲半小時后加入冰糖，再繼續(xù)煲10分鐘后熄火即成。

37、功效：滋陰潤肺養(yǎng)顏食療百合失眠、心悸百合60~100克，加適量糖（或鹽）煎水服用。

38、此法又可用于肺結(jié)核的干咳、咯血、熱病后期余熱未清、虛煩驚悸的等癥。

39、如加用瘦豬肉佐膳效果更佳。

40、體虛百合、山藥各30克、白鱔魚1~2條（約250克）。

41、先將白鱔魚去內(nèi)臟洗凈與百合、山藥一齊放瓦鍋中，將清水適量，隔水燉熟，調(diào)味服用。

42、此法常用于治療肺結(jié)核經(jīng)久不愈、低熱、煩躁、虛弱、食欲不振以及精神衰弱等癥。

43、胃痛、心煩失眠百合60~100克，加糯米、紅糖適量同煮粥。

44、每日1次，連服7~10日。

45、此法有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、清心安神之功能。

46、久咳、痰中帶血、虛煩驚悸百合60克洗凈，大米250克，以適量水煨熬、待熟爛時，加冰糖100克攪勻。

47、此法有潤肺止咳、清心、安神之功效。

48、肺結(jié)核久咳、咯膿痰、低熱煩悶干百合100克、蜂蜜150克，放入碗中、隔水蒸1小時，趁熱調(diào)勻，冷卻后裝入瓶中備用。

49、每次15克，每日3次。

50、此法有潤肺、止咳、清心安神之功效，宜經(jīng)常食用。

51、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥干百合50克，清水浸1晝夜。

52、棗仁15克，水煎去查，取汁將百合煮熟，連湯服用，或鮮百合60~90克與蜂蜜適量拌和蒸熟，睡前服。

53、常食有清心滋陰安神的功效。

54、天皰濕瘡 生百合搗汁涂之，1~2日即愈。

55、清心安神、潤肺止咳百合100克，蘆筍80克。

56、百合掰成瓣撕去內(nèi)膜，用鹽捏后洗凈，加適量清水煮至七成熟，然后加入切成寸段的蘆筍并調(diào)味。

57、有清心安神、潤肺止咳之功效。

58、百合入饌美百合，我國自古以來就是作為一種吉慶祥和之物品，取名百合，含有百年好合，白頭偕老之意。

59、百合又是良好的食品，其食用方法很多，南方人還用鮮百合烹制出各種菜肴。

60、如“百合炒牛肉”、“百合炒西芹”等，味淡薄且清爽，實屬上好的清炒時蔬。

61、牛肉炒百合材料新鮮百合200克，牛肉300克，青椒、紅椒、蔥白、蒜片、太白粉、米酒、醬油、色拉油適量，糖、蠔油、醬油少許。

62、做法 1.百合掰開洗凈，青、紅椒切小塊；醬油、蠔油、糖拌均勻。

63、2.牛肉切片，加入醬油、色拉油、太白粉拌均勻。

64、3.平底鍋里，倒入少許油燒熱，放入蔥白、蒜片、牛肉片拌炒至牛肉變色（如溫度太可先熄火）。

65、4.最后倒入拌均勻的調(diào)味料，起鍋前灑點米酒即可。

66、百合炒臘肉原料 臘肉150克，西芹、百合、草莓各100克。

67、做法 臘肉切成片，西芹去筋切成片，百合掰開洗凈，草莓切成片。

68、2、鍋中放水燒開，加西芹、百合過一下油水，臘肉也過一下開水。

69、3、鍋中放2勺油，燒至溫油，臘肉放入鍋中氽燙一下。

70、4、炒鍋中留底油，放入蒜茸、姜片起鍋，把主配料同放鍋中一起翻炒，加鹽、味精、糖、水淀粉勾芡，淋上即可。

71、提示 如果沒有草莓，可用菠蘿等水果代替，味道略有不同。

72、百合炒玉米西芹材料百合200克，玉米粒100克，西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、蘑菇精、色拉油適量。

73、做法 西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。

74、2、將全部原料用沸水焯一下。

75、3、鍋內(nèi)放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、蘑菇精調(diào)味后即成。

76、百合燉豬肉材料蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。

77、料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。

78、做法 豬肉洗凈，焯去血水，切塊。

79、2、燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。

80、3、加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合燒沸，撇去浮沫，改為小火燉燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。

81、 菊花百合湯：組成：白菊花6克，干百合50克（鮮品加倍）。

82、制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡脹，加水同煮，待干百合軟爛，可加糖適量服用。

83、功用：養(yǎng)心安神，平肝潛陽。

84、適用于更年期陽亢心神失安者。

85、2、百合花茶原料：干百合2朵、蜂蜜10毫升調(diào)制：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

86、功效：排毒、美容養(yǎng)顏。

87、百合金菊茶原料：干百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克調(diào)制：所有原料混合后用沸水沖泡5分鐘。

88、用法：代茶飲、每日一劑功效：清肝明目、利咽消腫，適用于內(nèi)熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。

89、百合洋參茶原料：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克調(diào)制：將原料混合后以沸水沖泡10分鐘即可。

90、功效：清熱潤肺、養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏抗衰。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 潤肺止咳 神經(jīng)衰弱