隨著經濟社會的快速轉型和生活節奏的明顯加快，我國國民心理健康問題日益凸顯，逐漸成為亟需解決的公共衛生問題。清華大學國際傳播研究中心和澳佳寶研究院聯合發布的《中國職場女性心理健康綠皮書》顯示，我國職場女性心理問題呈普遍化和年輕化趨勢，工作、經濟壓力、外貌身材是影響職場女性心理健康的三大主因。

職場女性心病多

“盡管我一直像‘拼命三娘’一樣超負荷工作，升職和加薪的機會還是落在男性同事身上。”在上海某私企工作的小劉告訴中國商報記者，她在競職失敗后一直很抑郁。此外，由于總是擔憂工作上的問題，小劉處于長期的失眠狀態。“我能明顯感到記憶力減退，并且注意力難以集中，每天昏昏沉沉，無法勝任原本得心應手的工作。”小劉說道。

多重身份和角色的碰撞也使一些職場女性十分焦慮。在工作和家庭的雙重擠壓下，剛成為二胎媽媽的小趙感到很焦慮。“不僅工作任務重，我還需要處理復雜的人際關系、照顧兩個孩子。”小趙表示，在生育二胎期間，她的助手升職成為了自己的上司。“生育對我事業的影響很大，錯失這次機會后，低落的情緒一直如影隨形。”小趙說道。

“好不容易催乳成功，可自己還是沒躲過乳腺炎，加上原本的生活節奏被打亂，生產后三個月我患上了產后抑郁癥，在產假結束前也沒有痊愈。”27歲的小關告訴中國商報記者，受情緒影響，回歸崗位后她一時難以適應原本的工作強度，工作質量大不如前。“在一次因工作出現紕漏被同事指責‘還不如好好在家帶孩子’后，我突然情緒崩潰了，沖出辦公室痛哭。”小關回憶道。

在采訪過程中，中國商報記者還發現，除了工作、經濟以及家庭的壓力外，因外貌形象帶來的心理問題也確有存在，且在年輕職場女性群體中表現較為明顯。

“久坐不動加上飲食不規律，僅畢業一年時間我就胖了六公斤，心情也越來越壓抑。”某互聯網公司職員小宋向中國商報記者表示，因為胖，她不愿照鏡子，對逛街、買新衣服也失去了興趣，更愿意宅在家里。

心病還有“贈品”

中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告(2017-2018)》顯示，女性在抑郁、焦慮這些情緒障礙上的發生率要高于男性，成年女性心理健康指數顯著低于男性。值得注意的是，心病往往還有“贈品”。

國家二級心理咨詢師趙玉華在所撰論文中表示，婚育期是職場女性經歷的第一關口，女性比以往更容易產生焦慮情緒。而中年職場女性的諸多心理因素也時常使她們處于緊張狀態，有學者將其稱為職場女性的“焦慮病”。

在采訪過程中，多名處于婚育期或中年期的職場女性向中國商報記者表示，自己常感到焦慮和壓抑。

“職場女性是容易被忽略的群體，而她們在孕育及撫養孩子的同時還要兼顧生活與工作的平衡，會經歷多種矛盾和角色的轉化，恰恰是發生心理問題的高風險人群。”中國心理衛生協會婦女專業委員會秘書長楊波告訴中國商報記者，長期焦慮和抑郁容易引發焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，甚至導致生活及社會功能部分喪失，進而影響工作能力及正常的人際互動。

哈爾濱醫科大學第四附屬醫院一位不愿具名的神經內科醫生向中國商報記者表示，人體系統受神經支配，焦慮會驅動負面情緒及消極行為，導致惡性循環。輕則影響生活質量，重則可引發胃腸病、心腦血管等疾病。如抑郁情緒難以紓解，嚴重者會產生自殺傾向。“除此之外，還應警惕因激素水平變化引發的女性生殖系統癥狀。”該醫生說道。

心病還需良藥醫

《中國職場女性心理健康綠皮書》調查結果顯示，面對這些看似不經意卻可能積郁成疾的不良情緒，大部分職場女性選擇自我消化，較少人會尋求心理專業人士幫助。對此，楊波認為，專業的心理干預確有必要性。

“缺乏安全感、自信感和樂觀感是職場女性的普遍心理感受，而這容易造成錯誤的自我認識。”楊波表示，心理咨詢能幫助她們發覺自身認知的偏差并助其調整，修正不良行為。“在心理疾病發生時，心理咨詢師、心理治療師和臨床精神科醫生均可提供心理健康咨詢服務。”楊波介紹道。

心理疾病治療難度較大，且治愈周期較長，有一些心理疾病患者由于沒有及時治療，病情加重導致抑郁癥。北京尚善公益基金會秘書長伍華認為，抑郁癥的預防比治療更重要。“建議通過膳食營養、運動和生活規律，來保持良好的生理健康狀態，為心理健康打下堅實基礎。通過社交、培養個人愛好等方式建立多個適用于自己的情緒出口。”非盈利性專業研究中心澳佳寶研究院院長Lesley Braun表示。

此外，喚起職場、家庭乃至社會對職場女性心理健康問題的理解和重視尤為重要。“對女性社會角色的刻板印象、‘喪偶式育兒’是引發職場女性心理問題不可忽視的導火索。”中國人才研究會婦女人才專業委員會專家委員于天罡對中國商報記者表示，應進一步完善婦女、兒童的社會保障制度。

“解決心理問題，關鍵在于為職場女性減壓。應充分落實陪產假制度，使男性充分參與育兒。通過陪伴及照顧，促使男性扮演好丈夫和父親的家庭角色。同時，加強社區嬰幼兒托管服務等也是解壓的應有之義。此外，用人單位也要嚴格執行有關政策，在女性處于特殊生理期時，保證她們能夠享受到應有的權益，并給予更多理解和尊重。”于天罡說道。(王彤旭)

關鍵詞： 職場 女性